Da Lunedì 5 ottobre 2026, Studio Olistica ospita un nuovo corso settimanale di Raja Yoga a Como, condotto da Alexandra Lopez Talarn.
Ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:30.
Lunedì 21 Settembre – Lezione introduttiva di Raja Yoga, dalle 19:00 alle 20:30
Non sarà una semplice lezione di prova, ma sarà un viaggio che mostrerà la mappa del percorso che inizierai. Avrai l’opportunità di svolgere una pratica e incontrare il tuo corpo, il tuo respiro, portandoti a casa un assaggio di quello che attraverserai durante l’anno.
RAJA YOGA
Ogni lezione è un’esperienza che unisce corpo, respiro e presenza.
Attraverso le posizioni dello Yoga, la respirazione consapevole e l’attenzione a ciò che accade nel corpo, la pratica accompagna gradualmente verso uno stato di maggiore concentrazione, rilassamento e calma interiore.
L’obiettivo non è raggiungere velocemente una posizione o ottenere un risultato immediato, ma creare le condizioni affinché emerga, con il tempo, un cambiamento profondo e naturale.
La pratica diventa così uno spazio in cui rallentare, ascoltarsi e ritrovare maggiore equilibrio tra corpo e mente.
COME SI SVOLGE LA PRATICA
La lezione viene costruita in modo che ogni persona possa avvicinarsi gradualmente alle diverse posizioni.
Le pratiche vengono preparate attraverso movimenti, esercizi e respirazione consapevole, prestando attenzione alle sensazioni del corpo e rispettando i propri tempi e i propri limiti.
Non si tratta quindi di forzare il corpo o di raggiungere una prestazione, ma di imparare progressivamente a osservare, ascoltare e conoscere se stessi attraverso la pratica.
Il corso è pensato per chi desidera prendersi cura di sé in un ambiente accogliente, rispettoso e privo di competizione.
L’INSEGNANTE – ALEXANDRA LOPEZ TALARN
Il percorso di Alexandra Lopez Talarn nello Yoga nasce dal desiderio di approfondire il rapporto tra corpo, mente e benessere.
Pratica Yoga da oltre dieci anni e lo insegna da sette, dedicandosi in particolare al Raja Yoga, o Yoga di Patanjali.
Nel 2022 ha conseguito il diploma di insegnante di Yoga secondo la normativa UNI, dopo un percorso tradizionale di 500 ore distribuite nell’arco di quattro anni con il maestro Luca Piovella e anche il Diploma Nazionale CSEN n. 530221.
La sua formazione prosegue attraverso seminari, ritiri, corsi e momenti di approfondimento dedicati allo Yoga, al benessere e alla crescita personale.
Nel suo insegnamento cerca di creare uno spazio semplice, sicuro e autentico, nel quale ogni persona possa avvicinarsi alla pratica rispettando il proprio corpo, i propri tempi e la propria sensibilità.
Alexandra è inoltre Operatrice Shiatsu e Moxibustione.
IL CORSO DI RAJA YOGA a Como
Dove? Via Tommaso Grossi, 51, Como
Quando? Ogni lunedì, dalle 19:00 alle 20:30
Con chi? Alexandra Lopez Talarn
Informazioni e iscrizioni
Alexandra Lopez Talarn
+39 339 13 55 650